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  • 鵪鶉

    鵪鶉

    夏至時節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
    鵪鶉
    110 熱量(千卡)
    20.2 蛋白質(克)
    3.1 脂肪
    0.2 碳水化合物

    鵪鶉 又叫鶉鳥、宛鶉

    鵪鶉肉質鮮美、營養(yǎng)豐富,含有高質量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質和氨基酸等,而且膽固醇含量較低,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物

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