26
熱量(千卡)
2.1
蛋白質(zhì)(克)
0.2
脂肪
4.6
碳水化合物
25
血糖指數(shù)(GI)
- 口感特點(diǎn)
- 花菜口感鮮美，質(zhì)地緊實而爽脆，烹飪后能充分吸收調(diào)料味道，保持自身清甜的同時賦予菜品豐富層次。白色花椰菜口感更為細(xì)膩，而西蘭花則稍顯韌勁且?guī)в歇?dú)特的清香。兩者均富含膳食纖維和抗氧化成分，營養(yǎng)豐富，有益健康。
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