藍(lán)莓食用指南
藍(lán)莓
藍(lán)莓
平
甘
酸
57
熱量(千卡)
0.7
蛋白質(zhì)(克)
0.3
無
脂肪
14.5
高
碳水化合物
34
低
血糖指數(shù)(GI)
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數(shù)據(jù)
簡介
如何挑選
產(chǎn)地好物
食用指南
原理
依據(jù)
口感特點
藍(lán)莓口感鮮美,果實小巧圓潤,果皮外覆一層白霜,咬破后漿果爆裂,釋放出豐富的果汁。其味道酸甜適中,略帶獨(dú)特果香,果肉細(xì)膩且含有小籽,帶來微妙的咀嚼感。此外,藍(lán)莓還富含花青素,賦予其獨(dú)特的微酸回甘滋味。
常見菜譜
藍(lán)莓奶昔
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蓮藕藍(lán)莓柚子膏
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水果瓜果藍(lán)
綜合評分:
哈密瓜果盤
綜合評分:
牛奶水果杯
綜合評分:
五彩水果撈
綜合評分:
雙莓山藥
綜合評分:
燕麥蘋果粥
綜合評分:
水果三明治
綜合評分:
蘋果醋果蔬沙拉
綜合評分:
牛油果醬水果沙拉
綜合評分:
冰糖蓮子
綜合評分:
蔓越莓特調(diào)
綜合評分:
核桃藍(lán)莓小餐包
綜合評分:
蘆筍煎蛋餅
綜合評分:
藍(lán)莓蜂蜜馬芬
綜合評分:
金槍魚蔬果沙拉
綜合評分:
椰汁豆腐冰淇淋
綜合評分:
紅酒水果沙拉
綜合評分:
無花果奶油巴伐露
綜合評分:
首頁
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