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第1步：細(xì)看食品名稱(chēng)

食品名稱(chēng)與類(lèi)別直接揭示其基本屬性及預(yù)期用途。確認(rèn)名稱(chēng)，確保需求滿(mǎn)足；查閱類(lèi)別，洞悉主要成分與制作工藝。掌握這兩點(diǎn)，有助于消費(fèi)者做出明智購(gòu)買(mǎi)選擇，防止誤解或混淆。

第2步：看配料表

配料表揭示了該食品的成分及其含量順序，包括主要成分、添加劑、糖、鹽含量，以及過(guò)敏原信息。成分種類(lèi)越少，通常越安全。

第3步：看營(yíng)養(yǎng)成分表

營(yíng)養(yǎng)成分表展示了該食品中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的含量，科學(xué)計(jì)算有助健康。

第4步：看食品認(rèn)證標(biāo)識(shí)

普通食品、無(wú)公害食品、A級(jí)綠色食品、AA級(jí)綠色食品、有機(jī)食品，如何區(qū)分？

第5步：看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期

看食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，可輕松判斷該食品的新鮮度，避免購(gòu)買(mǎi)過(guò)期或不新鮮的食品。