海帶(干)

海帶(干) 寒咸

90 熱量(千卡)

1.8 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

23.4 高碳水化合物

17低血糖指數(shù)(GI)

海帶(干) 又叫昆布，江白菜

海帶(干)起源于海帶食材起源于北太平洋沿岸，尤其是日本和中國沿海地區(qū)。作為海洋藻類，海帶在自然環(huán)境中野生分布廣泛，并在數(shù)千年前被人類馴化為重要的食用與藥用作物。

海帶又名江白菜，是一種生長在海底巖石的澡類，多在沿海地區(qū)養(yǎng)殖。海帶含有大量的營養(yǎng)，它含有豐富的鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對人體有很大的營養(yǎng)，海帶其實(shí)還可以瘦身，它具有“堿性食物之冠的美稱”。

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