花生

花生平甘

313高熱量(千卡)

12 蛋白質(克)

25.4高脂肪

13 高碳水化合物

14低血糖指數(shù)(GI)

外觀: 1、看顏色
優(yōu)質花生：果殼呈現(xiàn)土黃或白色，果仁呈品種特有的顏色，并且色澤分布均勻一致。
一般花生：果殼顏色灰暗，果仁顏色變深。
劣質花生：果殼灰暗或黯黑，果仁呈紫紅色、棕褐色或黑褐色。
2、看形態(tài)
優(yōu)質花生：帶殼花生和去殼果仁都應當形態(tài)完整、顆粒飽滿、大小均勻且無雜質。
一般花生：體積小于正常完善粒的二分之一或重量小于正常完善粒的二分之一，另外還有破碎顆粒、蟲蝕顆粒、生芽顆粒等。
劣質花生：有發(fā)霉、嚴重蟲蝕、大量變軟、色澤變暗的顆粒。

味道: 在條件允許的情況下，可以嘗一嘗。
優(yōu)質花生：具有花生純正的香味，無任何異味。
一般花生：固有的味道淡薄。
劣質花生：有油脂酸敗味、辣味、苦澀味及其他令人不愉快的滋味。

存儲建議:: 先將購買回的花生米曬4至5天，用清水淘凈，再放入開水中浸燙，15至20分鐘后撈出，趁熱與細鹽和玉米面攪拌均勻，然后再曬2至3天，曬到一咬即斷為宜，然后用塑料袋裝起來，可長時間不發(fā)霉、不變色、不走油。

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