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  • 干鍋牛蛙

    干鍋牛蛙

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    主料

    3只
    黃瓜
    0
    蒜頭
    0
    辣椒
    0
    香菜
    0

    佐料

    豆瓣醬

    制作方法

    小貼士

    1.為了身體享受更純凈的橄欖油和讓橄欖油的功效發(fā)揮到最極致,最優(yōu)先的食用方法就是空腹或涼拌。最多選擇一些三文魚,鱈魚等肉質(zhì)鮮嫩的魚用橄欖油略煎一下,記得油入鍋稍有溫度幾乎就可以將魚放入了,也就是使用熱鍋冷油的方式來炒菜,最大程度保留油的營養(yǎng)價值,千萬別等油冒煙啦。。。 2.鑒于中國人的飲食習(xí)慣,將橄欖油用于短時間的快炒,如炒青菜、熘肝尖等,也是可以的,燉菜時溫度比炒菜低,所以做亂燉之類的菜也可以用橄欖油。但是,像炸雞排、炸帶魚、干煸牛肉這類需要長時間高溫加熱的菜,用橄欖油費用高又損失營養(yǎng),不如選擇價格便宜、冒煙點高的花生油或色拉油來得安全。

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