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  • 木耳花菜粥

    木耳花菜粥

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    主料

    花菜 夏至宜食
    100克
    水發(fā)黑木耳
    50克
    小米
    100克
    枸杞
    10克

    佐料

    鹽 、 胡椒粉 、 香油

    制作方法

    小貼士

    花菜焯水可以去除里面的嘌呤，對(duì)人體更健康。還可以去除花朵里不易清洗的污漬，幫助熟透。

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