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空心菜

空心菜涼甘

霜降時(shí)節(jié) 慎食原理及依據(jù)

空心菜

23低熱量(千卡)

2.2 蛋白質(zhì)(克)

0.3無(wú) 脂肪

3.6 低碳水化合物

15低血糖指數(shù)(GI)

0低血糖負(fù)荷(GL)

營(yíng)養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點(diǎn): 空心菜口感鮮嫩，其莖葉部分均富含水分，烹飪后保持清脆口感。莖部略帶韌勁，咀嚼時(shí)帶有微妙的甜味與自然清香，葉部柔軟滑爽�？招牟伺胝{(diào)后色澤翠綠誘人，既能充分吸收調(diào)料滋味，又保留了自身清新風(fēng)味，營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收。

閩北空心菜

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